Entrenamiento

Entrenamientos de TYW están enfocados:

1. En la técnica y preparación para no lesionarse.

2. Adaptado a las condiciones de la persona, tanto en el tiempo como en su forma física.

3. Amplia base de entrenamientos, incluyendo: espalda sana, pilates, clases de yoga, movilización de las articulaciones, streching, respiración, entrenamientos funcionales, tren superior, tren inferior, gimnástica para despertar inicial de día y otros de 10 hasta 50 min,
 

4. Acompañadas con las instrucciones muy claras durante toda la clase.
 

5. Posibilidad de comentar, recibir las respuestas sobre las dudas.
 

6. Entrenamientos construidos de tal manera que no hay que superar a sí mismo, agobiarse, incluso, los de alta intensidad.
 

7. Series de rutinas que tienen unos objetivos claros y tras hacerlas se puede observar los cambios, tal como: la mejora de la postura, mayor flexibilidad en las articulaciones, fuerza y por supuesto cambio de relieve.
 

Las técnicas de respiración, fortalecer el suelo pélvico, progresión paulatina en los ejercicios de la base hacia mas complejos y eficaces.